Einschränkung für mehr Freiheit

Was früher religiöse Pflicht war, ist nunmehr zum freiwilligen Verzicht geworden. Die Fastenzeit nutzen auch heute noch viele, um eine Auszeit von den Lastern des Alltags zu nehmen. Die Klassiker sind Alkohol, Fleisch, Kaffee, Schokolade oder Nikotin, aber auch der Verzicht aufs Auto oder ein digitales Detox sind beliebt. Neben den gesundheitlichen Vorzügen, die Fasten bringen kann, gibt es sogar noch weitere, viel wichtigere Benefits. So kann eine Zeit des Verzichts den Weg zu dauerhaft verbesserten Lebensgewohnheiten ebnen. Alle, die bereits bewusst und selbstbestimmt verzichtet haben, wissen: Man lernt gutes Essen, das Auto bei Regen oder das Feierabendgetränk mit Freund/innen viel mehr zu schätzen. Auch stellt sich ein großartiges Gefühl der Selbstwirksamkeit ein. Wer es geschafft hat, lästige Gewohnheiten einmal zu brechen, erlangt ein Stück mehr Autonomie und Freiheit.