Gesund ins Frühjahr mit der Volkshochschule Ingolstadt

Die Volkshochschule Ingolstadt bietet im März eine Reihe von Kursen an, die dabei helfen, entspannt, fit und gesundheitsbewusst ins Frühjahr zu starten.

Der achtteilige Kurs „Laufend zum Wohlfühlgewicht“ verbindet Bewegung mit einem Naturerlebnis und hat als Ziel, dass alle Teilnehmer/-innen am Ende des Kurses 5 Kilometer am Stück laufen können. Am Mittwoch, 9. März, bzw. Donnerstag, 10. März, jeweils um 17 Uhr startet das Lauftraining.

Wer es lieber ruhiger und weniger schweißtreibend mag, der kann ab Mittwoch, 9. März, ein „Autogenes Training“ besuchen oder ab Montag, 14. März, eine achtteilige „Einführung in die Zen Meditation“.

„SKOLL – Selbstkontrolltraining“ beginnt am Samstag, 19. März. Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Caritas Suchtambulanz statt. Es geht dabei um das Erlernen eines bewussten Umgangs mit Suchtmitteln, wie Alkohol, Tabletten, Rauchen, Spielen und die Frage, wie man einen riskanten Konsum kontrollieren und wieder in den Griff bekommen kann.

Dipl.-Psychologe Wolfgang Fuhrmann zeigt am Samstag, 19. März, „Körperhaltungen, die stärken“, denn Haltungen haben nicht nur einen Einfluss auf den Körper, sondern auch auf die Seele.

Information und Anmeldung bei der Volkshochschule Ingolstadt unter Telefon 0841 305-1854, E-Mail: vhs@ingolstadt.de oder über die Homepage www.ingolstadt-vhs.de.